나에게 부드러움을 선물하는 하루: 작은 습관이 주는 큰 변화

작은 습관이 주는 큰 변화
우리는 참 쉽게 나 자신을 몰아붙인다.
일이 조금만 계획대로 풀리지 않아도 “왜 이렇게 못했어?“라고 자책하고,

작은 실수를 반복하면 “이래서 넌 안 돼”라는 말이 저절로 입 밖으로 튀어나온다. 남에게는 “괜찮아, 그럴 수도 있지”라고 관대하게 말해주면서, 정작 나에게는 왜 그렇게도 엄격했을까?

그러다 문득 깨달았다.
나에게 조금 더 부드럽게, 조금 더 다정하게 대해보면 어떨까?
매일 아침 거울을 보며 “오늘도 잘 해낼 거야, 충분히 잘하고 있어”라고 말해주고,

작은 성취에도 “잘했어, 대단해!“라고 나를 칭찬해주기.

때론 아무것도 하지 못한 하루에도 “괜찮아, 오늘은 쉬어도 돼”라고 말해주는 것.

이 작은 습관이 쌓이자 놀라운 변화가 찾아왔다.

내 마음이 조금씩 부드러워졌다.
예전 같으면 좌절할 작은 실수에도 이제는 “다음엔 더 잘할 수 있어”라고 스스로를 다독이며 다시 일어설 수 있게 되었다.

스스로를 다그치던 날들은 줄어들고, 나를 다독이며 성장하는 날들이 많아졌다.

나에게 부드러움을 선물하는 것은 나를 약하게 만드는 것이 아니다.
오히려 나를 더 강하고 단단하게 만드는 힘이다.
나를 따뜻하게 바라보는 그 눈길이, 나의 마음을 단단히 지켜주는 울타리가 되어주기 때문이다.

혹시 당신도 자신에게 너무 엄격하게 굴고 있지 않은가?
지금 이 순간, 잠시 멈춰 나 자신에게 부드러운 한마디를 건네보자.
“괜찮아, 잘하고 있어.”이런 작은 습관이 큰 변화를 만든다.

어두운 마음에 오래 갇혀있다가 깨어난  첫 시작도 단순하지만 따뜻한 저 한마디 말이었기에 그 힘을 잘 알고있다. 여러분도 오늘 하루 쯤은 나에게 부드러움을 선물해보는 것은 어떨까요?