아침에 물 한 잔의 힘

물 한 잔

나는 당연한 줄 알았다.
누구나 아침에 일어나면 물 한 잔쯤은 마시는 줄로만 알았다.
그런데 의외였다.
아침부터 커피나 주스로 하루를 시작하는 사람,
혹은 아무것도 마시지 않고 그냥 움직이는 사람이 생각보다 많다는 걸 알고 조금 놀랐다.

나는 매일 아침, 눈을 뜨자마자 가장 먼저 정수기 앞으로 간다.
컵에 물을 따라 천천히 마시며
몸과 마음에 ‘하루가 시작됐어요’ 하고 신호를 보낸다.

물이 목을 타고 내려가면
속이 부드럽게 깨어나는 기분이 든다.
잠에 취한 몸은 깨어나고
머릿속은 맑아지고
하루를 위한 준비가 아주 작게 시작되는 순간이다.

물 한 잔.
그렇게 단순하지만, 그 속에는 ‘내 몸을 돌보는 마음’이 담겨 있다.
습관이 되고, 루틴이 되고,
결국 내 삶을 조금씩 맑게 만든다.

몸은 기억한다.
아침의 물이 주는 상쾌함을,
그리고 그 시작이 얼마나 소중한지를.

오늘도 나는 물 한 잔으로 나를 깨운다.
조용하지만 분명하게, 하루를 여는 나만의 방식으로.










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