손으로 담는 시간 – 주간 플래너 쓰는 법

일주일이 어떻게 지나갔는지 모를 때가 있다.
해야 할 일은 많은데, 끝났다는 느낌은 들지 않을 때.
그럴 때 나는 주간 플래너를 꺼낸다.
디지털 앱보다 손으로 직접 적는 플래너는
내 시간을 더 천천히, 더 또렷하게 바라보게 해준다.

글씨를 쓰는 동안 마음이 가라앉고
해야 할 일들이 눈에 보이기 시작한다.

 

주간 플래너, 이렇게 써요

1. 월요일 아침, 일정을 크게 나눈다
   • 업무 / 개인 / 루틴
   • 중요한 일은 동그라미, 급한 일은 별표
2. 하루 한 줄 다짐 적기
   • “오늘은 나를 너무 몰아붙이지 않기”
   • “눈을 자주 깜빡이기” 같은 사소한 다짐도 좋아요.
3. 완료한 일은 줄 긋기
   • 체크보다 줄긋기가 성취감을 더 줘요.
   • 한 주가 끝날 땐 ‘내가 잘 살아냈다’는 마음이 들어요.
4. 주말에는 돌아보기 & 비워두기
   • 이번 주 좋았던 일 1가지
   • 다음 주 나에게 주고 싶은 응원 한마디

플래너를 쓰며 얻는 것

• 해야 할 일보다 하고 싶은 일을 먼저 찾게 된다
• 시간에 끌려가기보다 시간을 내가 이끈다는 느낌
• 손글씨가 쌓인 페이지는 내가 지나온 시간의 기록

작은 메모 하나가 나를 살리고
짧은 다짐 하나가 하루를 단단하게 만든다.
손으로 담는 시간,
그게 바로 주간 플래너가 가진 힘이다.

 

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