매일 내 몸을 기록하다 – 인바디 체중계 사용기

체중계

 

요즘도 많이 바쁘시죠? 바쁜데 덥고, 더운데 짜증 나고,

이렇게 하루하루 바쁘게 살다 보면
몸이 보내는 작은 신호를 놓치기 쉽습니다.
그래서 저는 매일 아침, 인바디 체중계에 올라
나의 몸 상태를 확인하는 습관을 들였습니다.

처음 체중계에 올라갈 때만 해도 와... 이게 정말 나인가? 하는 

생각에 다시는 안 재보려 했지만 매일 올라가다 보니 오히려 

관리해야겠다는 생각이 더 들게 되네요.

요즘은 체중뿐 아니라 체지방, 근육량, 체수분까지 알려주는
인바디 체중계는 다이어트를 하거나
건강을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다.

처음엔 숫자에 스트레스를 받지 않을까 걱정했지만,
꾸준히 기록하다 보니
변화의 과정을 보는 재미와 동기부여가 생겼습니다.
매일 조금씩 달라지는 수치를 보며
내 몸에 더 관심을 가지게 되었고,
식습관과 운동 습관을 점검할 수 있었습니다.

 

추천 인바디 체중계 3가지

-샤오미 스마트 체중계
가성비 좋고 체중·BMI·체지방률 확인 가능.

https://link.coupang.com/a/cDgcmW

샤오미 미지아 스마트 홈 체지방 체중계 S400 체성분 체중계 블루투스 50 LED 디스플레이 이중 주파

 

 

-오므론 체성분 체중계
근육량, 기초대사량 등 건강관리용으로 추천.

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-인바디 체중계
정밀 측정 가능하고 사용자별 프로필 저장 기능 탑재.

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인바디 다이얼 체중계 - 체중/체지방/신장계 | 쿠팡

 

마치며

처음에는 보기도 싫었던 몸무게가 아침저녁, 어제와 오늘을

비교하다 보니 좀 더 관리하게 되고, 덜 먹게 되고, 나를 지키게 되네요.

하루 1분, 체중계 위에서 나를 돌아보는 시간.
건강한 변화를 만드는 작은 습관으로 시작해 보세요.

 

 

 

 

 

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